🌿 Kurkuma – Twoje naturalne wsparcie zdrowia! 🌿
Znana również jako ostryż długi czy ostryż Zohary, kurkuma od wieków króluje w azjatyckiej medycynie i kuchni. Jej gorzki smak, intensywnie żółta barwa i wyjątkowe właściwości sprawiają, że jest nieocenionym skarbem natury.
Co czyni kurkumę wyjątkową?
Kurkuma jest bogata w bioaktywne składniki, z których najważniejsza to kurkumina – potężny polifenol. Choć naturalnie słabo przyswajana, jej działanie można wzmocnić dzięki piperynie (obecnej w pieprzu) oraz zdrowym tłuszczom, np. olejowi kokosowemu.
Zawartość składników odżywczych:
🌿 Kurkumina
🌿 Wapń, żelazo, potas, magnez, sód, fosfor, cynk
🌿 Olejek eteryczny
Dlaczego warto stosować kurkumę?
✔️ Wzmacnia odporność i hamuje namnażanie wirusów
✔️ Działa przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie (zwalcza wolne rodniki)
✔️ Wspiera zdrowie mózgu – pomaga zapobiegać chorobie Alzheimera i demencji
✔️ Poprawia kondycję stawów i układu trawiennego
✔️ Obniża poziom cukru i cholesterolu we krwi
✔️ Przyspiesza gojenie ran i redukuje soki żołądkowe
✔️ Pomaga w leczeniu trądziku i łuszczycy
✔️ Wspiera w walce z depresją
🌿 Sprawdza się przy dolegliwościach żołądkowych i jelitowych
Przeciwskazania:
❌ Ciąża – może wywołać skurcze macicy
❌ Kamienie żółciowe
❌ Stosowanie leków przeciwzakrzepowych
Jak ja stosuję kurkumę?
Kurkuma to stały element mojej diety – dodaję ją do potraw i oxymelu. Podczas choroby przygotowuję specjalny syrop:
🌿 Imbir
🌿 Kurkuma
🌿 Miód
🌿 Sok z cytryny
🌿 Olej kokosowy
🌿 Pieprz
Praktyczne zastosowania kurkumy omawiam również na moich warsztatach – serdecznie zapraszam.