Kozłek lekarski

Kozłek lekarski (Valeriana officinalis), znany również jako waleriana, to roślina wieloletnia o wyjątkowych właściwościach uspokajających i relaksacyjnych. Znana od wieków, jest niezastąpiona w łagodzeniu stresu i wspieraniu zdrowia.

Dlaczego warto?

Bogactwo składników aktywnych: Kozłek zawiera 0,5-2% olejku eterycznego (kwas walerianowy, seskwiterpeny), garbniki i sole mineralne.

Specyficzny zapach: Po wysuszeniu kłącza i korzenia roślina nabiera charakterystycznej, intensywnej woni.

Długowieczna tradycja: Znany już w starożytności jako remedium na nerwy

i trudności ze snem.

Zastosowanie:

W medycynie:

Naturalne uspokojenie: Napar z kozłka pomaga w stanach napięcia nerwowego

i problemach ze snem.

Relaks i zdrowy sen: Kozłek łagodzi stres, wycisza organizm i wspiera regenerację.

Wspomaga trawienie: Pobudza wydzielanie soków trawiennych i działa rozkurczowo na przewód pokarmowy.

Jak przygotować napar?

1. Łyżkę suszonego korzenia zalej szklanką wrzątku.

2. Pozostaw pod przykryciem na 30 minut.

3. Pij 2-3 razy dziennie, zwłaszcza przed snem, by wyciszyć organizm.

W kosmetyce:

Wyciągi z kozłka stosowane są w pielęgnacji skóry wrażliwej i podrażnionej.

Jego relaksujące właściwości wykorzystywane są w aromaterapii i produktach do kąpieli.

Uprawa i zbiór:

Kozłek wymaga stanowisk słonecznych lub półcienistych i żyznej gleby.

Korzenie zbiera się w drugim roku wegetacji, jesienią, gdy zawierają najwięcej cennych substancji.

Po oczyszczeniu i wysuszeniu przechowywać w suchym miejscu.

Ważne uwagi: Nie należy przekraczać zalecanych dawek – duże ilości mogą powodować bóle głowy i kołatanie serca.